Máy Chạy Bộ Điện Nào Tốt Nhất Để Chạy Bộ Tại Nhà 2022?

Nhiều người chọn môn thể thao chạy bộ vì đó là cách rèn luyện sức khỏe, và cải thiện vóc dáng tuyệt vời. Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại thường khiến chúng ta bận rộn bù đầu bù óc nên thường không có nhiều thời gian để ra công viên hay đến phòng gym tập.

Đó là lý do mà nhiều người mua máy chạy bộ điện để dùng tại nhà. Mua máy chạy bộ có thể giúp bạn linh động được về thời gian luyện tập nhưng vẫn có những bài tập luyện hiệu quả. Nếu bạn còn chưa nắm rõ về giá cả thị trường, chưa biết dòng máy chạy bộ điện nào tốt thì mời bạn đọc bài viết này nhé. Các kinh nghiệm mua máy chạy bộ điện ở đây sẽ giúp bạn chọn mua được sản phẩm phù hợp nhất với nhu cầu của mình.

Tác dụng của chạy bộ

Ai cũng biết chạy bộ là một trong những cách vận động cơ thể giúp nâng cao sức khỏe thể lực và sự dẻo dai cho cơ thể. Bên cạnh đó, nhiều người đã chọn chạy bộ như một môn thể thao giúp giảm cân.

Nhưng thực tế, lợi ích của chạy bộ hoặc đi bộ hằng ngày không chỉ dừng lại ở đó. Ngoài việc giúp bạn đốt cháy mỡ thừa dưới da, những lợi ích ngầm của chạy bộ thường xuyên và có quy củ còn có tác dụng chữa bệnh, nâng cao sức khỏe cho tim mạch nữa.

Giảm cân

Trên khía cạnh giảm cân, chạy bộ là một phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả cao. Tuy nhiên, mức độ giảm cân sẽ tùy thuộc vào việc thời gian tập luyện cho mỗi ngày cũng như tốc độ bạn chạy. Không giống các hoạt động khác, chạy bộ là hoạt động mà bạn có thể thực hiện thường xuyên, liên tục để đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Chạy bộ cũng là một cách để nâng cao sức khỏe tim mạch. Khi bạn chạy bộ, máu được tuần hoàn tốt hơn, huyết áp cũng được điều hòa, các cholesterol xấu LDL – tác nhân chính gây bệnh xơ vữa động mạch cũng được giảm đi.

Trong khi đó lượng HDL – cholesterol tốt cho tim mạch lại tăng lên. Từ đó, bạn giảm được nguy cơ phát triển bệnh tim mạch. Thậm chí, chạy bộ cũng có tác dụng ngay cả với những người đã có tiền sử bệnh tim, và nhiều nghiên cứu đã chứng minh là chạy bộ có thể phục hồi nhanh sau cơn đau tim hoặc phẫu thuật.

Tác dụng chữa bệnh

Nghe thì có vẻ hơi khó có liên quan khi nói đi bộ có tác dụng chữa bệnh. Nhưng đừng vội đánh giá thấp vai trò của chạy bộ nhé! Vì điều này đã được nhiều nghiên cứu của chuyên gia khẳng định.

Nhiều nghiên cứu này đã chỉ ra rằng đi bộ thường xuyên có thể giảm được các loại bệnh tiểu đường tuýp 2, hay đẩy lùi huyết áp cao (Xem thêm máy đo huyết áp loại nào tốt?), phòng tránh nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Và các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, so với người không bao giờ đi bộ hay chạy bộ thì người có đi bộ hoặc chạy bộ thường xuyên sẽ giảm được 35% nguy cơ tử vong do bệnh tim so với người không chạy bộ.

Tác dụng tích cực với công việc

Ngoài những lợi ích về sức khỏe thể chất, và bệnh tật thì đi bộ cũng có ảnh hưởng tới sức khỏe tinh thần và năng suất công việc. Mối liên quan chính là việc chạy bộ có thể giảm stress và tăng cường khả năng duy trì sự minh mẫn.

Nhờ đó, bạn có tập trung hơn trong công việc, tăng năng suất lao động cũng như đưa ra được quyết định sáng suốt. Nếu bạn không tin, bạn hãy thử chạy bộ một lúc cùng một bản nhạc yêu thích nào đó trong một ngày bạn stress xem? Chắc chắn sau 30 phút bạn sẽ thấy đầu óc được trút bớt đi nhiều muộn phiền.

Lợi ích của máy chạy bộ

Có nhiều người thắc mắc rằng có nên mua máy chạy bộ không? Thực ra, chạy bộ ở ngoài, hay đến phòng gym, hay mua máy chạy bộ tại nhà thì đều tốt cả. Tuy nhiên, việc sỡ hữu máy chạy bộ tại nhà sẽ có những lợi ích nhất định. Trước hết bạn sẽ có thể chủ động hơn với quỹ thời gian eo hẹp của bản thân trường hợp bạn là người bận rộn.

Khi có máy ở nhà, bạn có thể tranh thủ tập bất kỳ lúc nào bạn rảnh hoặc có tâm trạng muốn chạy. Bạn có thể chạy vào buổi sáng trước khi đi làm, hay buổi chiều tối sau khi đi làm về.

Thứ hai bạn sẽ không phải hít khói bụi ngoài đường mấy chục phút rồi mới đến được trung tâm thể thao hay phòng gym để tập. Chưa kể còn có thể gặp tình trạng tắc đường hoặc tranh máy những lúc phòng tập đông người ở phòng gym. Với máy cháy bộ điện thì bạn còn tính được lượng calo mà cơ thể bạn có thể tiêu hao qua mỗi bài tập được lập trình sẵn nữa. Và, cái này thì bạn sẽ không tự tính được khi chạy bộ kiểu bình thường ở ngoài trời.

Máy chạy bộ điện nào tốt?

Nói đến kinh nghiệm mua máy chạy bộ tức đang nói đến những tiêu chí để chọn mua được máy chạy bộ tốt và hợp giá tiền. Theo thứ tự ưu tiên thì bạn cần để ý đến nhu cầu tập luyện trước vì cái này sẽ quyết định đến việc lựa chọn động cơ máy cho phù hợp. Tiếp theo là quyết định loại máy, cái này sẽ quyết định luôn giá cả. Máy cháy bộ cơ thì rẻ nhưng ít tính năng, còn máy cháy bộ điện thì đắt nhưng nhiều tính năng hơn rất nhiều.

Ngoài ra, bạn sẽ cần để ý đến 1 số đặc điểm tăng tiện ích khi luyện tập của máy chạy bộ điện như diện tích bàn chạy, các chương trình tập luyện được tích hợp. Bạn cũng đừng quên để ý đến chế độ bảo hành nhé, tốt nhất là nên chọn hãng nào mà giá cả có tỷ lệ thuận chút với số năm bảo hành. Vậy máy chạy bộ điện nào tốt nhất hiện nay? Các thông tin dưới đây sẽ giúp bạn có câu trả lời.

Các loại máy chạy bộ

Trên thị trường có 3 loại là máy chạy bộ: máy chạy bộ cơ, máy chạy bộ điện và máy chạy bộ trên không - loại này thì giống một máy tập đơn giản, không thực sự là một máy chạy bộ. Mỗi loại có những ưu và nhược điểm nhất định.

Máy cháy bộ trên không: Thiết kế loại này khá đơn giản, gồm các thanh chịu lực làm từ thép và được sơn tĩnh điện. Khi sử dụng, bạn sẽ dùng toàn bộ sức lực của cơ thể để vận động chứ không có sự trợ lực từ máy. Tuy nhiên, ưu điểm là giá thành rẻ, khoảng hơn 1 triệu là mua được và không tốn điện khi sử dụng.

Máy chạy bộ cơ: loại này cũng không dùng điện, hoạt động nhờ vào lực chạy của bạn. Cấu tạo khá đơn giản. Khung máy thường là chất liệu thép, được sơn tĩnh điện có khả năng chịu lực, có tác dụng cố định bàn chạy và các bộ phận của máy. Bàn chạy là nơi bạn sẽ đặt chân khi tập có chất liệu là khung thép, được thiết kế dốc cốt yếu là để cho băng tải dễ di chuyển. Cuối cùng là băng tải, cái này khi bạn tác động chân vào thì nó sẽ di chuyển.

Máy chạy bộ điện: loại này thiết kế gần giống loại máy chạy bô cơ. Tuy nhiên, bạn không vận hành nó bằng sức mà nó hoạt động bằng điện và thông minh hơn vì có các thiết lập một cách tự động. Hệ thống băng tải của máy chạy bộ điện được điều khiển bởi các bảng mạch điện tử và hệ thống động cơ. Nhờ đó bạn có thể dễ dàng chọn các chế độ chạy phù hợp với nhu cầu của mình. Tất nhiên, những cái thông minh hiện đại giá thành bao giờ cũng cao.

Tính năng của máy chạy bộ

Chức năng chính của máy chạy bộ là hỗ trợ người dùng luyện tập đi bộ, chạy bộ nhằm hướng đến mục đích nâng cao sức khỏe thể chất, và tinh thần cũng như có một cơ thể thon gọn. Ưu điểm là bạn không cần chạy ra ngoài đường, chỉ cần lên máy chạy được. Quá trình luyện tập thì vẫn giống như khi bạn chạy trên đường dài ở ngoài trời trong một không gian rộng.

Không đơn thuần chỉ là hỗ trợ chạy bộ, các máy chạy bộ điện đa năng còn tích hợp nhiều tính năng hữu ích nhằm nâng cao hiệu quả của quá trình luyện tập. Ví dụ, bạn sẽ theo dõi được quãng đường, tốc độ chạy, và lượng calo đã đốt cháy trong quá trình tập. Máy sẽ hiển thị sau khi tính toán dựa trên chỉ số quãng đường và tốc độ chạy của bạn.

Ngoài ra, nhờ các cấu tạo đa năng, bạn có thể chọn các chế độ chạy nhanh, chậm khác nhau tùy theo nhu cầu của mình. Máy chạy bộ điện còn có khả năng nâng độ dốc của đường chạy để giúp bạn chạy hiệu quả, đốt cháy calo nhiều hơn trong quá trình luyện tập.

Giá máy chạy bộ bao nhiêu?

Giá thành máy chạy bộ sẽ tùy thuộc vào chủng loại. Những loại máy chạy bộ cơ sẽ có giá rẻ hơn máy chạy bộ điện. Những sản phẩm máy chạy bộ điện thì giá rẻ nhất từ khoảng vài triệu đồng/chiếc. Những dòng máy chạy bộ điện giá rẻ phổ biến ở mức 6-10 triệu. Còn với những dòng cao cấp, một chiếc máy chạy bộ điện có thể có giá vài chục triệu đồng.

Với những máy chạy bộ cao cấp, bạn sẽ có những trải nghiệm nhiều tính năng thú vị và hữu ích khi sử dụng. Phần lớn các dòng máy chạy bộ điện có ưu điểm hơn máy chạy bộ cơ ở chỗ máy sẽ hiện thị cho bạn thấy thời gian, quãng đường, nhịp tim, calo tiêu thụ, chương trình luyện tập của bạn.

Thiết kế

Về thiết kế, bạn cần để ý tới khá nhiều yếu tố để đảm bảo máy chạy bộ mang lại hiệu quả tập tốt. Thứ nhất, để có sự thoải mái cũng như cảm giác an toàn khi chạy, thiết kế thảm chạy cần phải rộng rãi một chút, và 40X120 cm là kích cỡ tối thiểu để chọn. 

Thứ hai là đệm cao su giảm sóc là một bộ phận không thể thiếu của máy chạy bộ. Bộ phận này giúp giảm đau nhức cơ và xương. Tiếp theo, bạn nên chọn máy có tải trọng cao một chút. Như vậy máy đảm bảo được sự vững trãi, chắc chắn, và giảm rung lắc do tác động lực khi bạn đứng lên đó, phổ biến là các sản phẩm máy chạy bộ điện có tải trọng từ 120kg – 150kg.

Những yếu tố khác có thể cần quan tâm như màn hình LCD phải hiển thị rõ ràng, có độ nghiêng vừa phải, bảng điều khiển thì gồm có điều khiển cơ hoặc cảm ứng, tốc độ dao động từ 0,5 – 10km/h thì máy sẽ phục vụ được sự đa dạng trong yêu cầu tập luyện của nhiều người.

Công suất máy chạy bộ điện

Công suất của máy chạy bộ sẽ ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của máy. Công suất cần đủ mạnh để máy chạy ở tốc độ thấp, và không quá ì ạch khi chạy ở tốc độ cao, cũng như sẽ không bị ảnh hưởng bởi trọng lượng của người chạy.

Khi chọn công suất bạn cũng cần xem xét trước là máy sẽ có bao nhiêu người sử dụng. Máy chạy bộ có công suất cao sẽ đáp ứng được yêu cầu tập luyện của nhiều người. Thường các máy chạy bộ chọn dùng cho gia đình hoặc cá nhân thì chỉ cần công suất tầm 1 – 1,5 Hp cũng đủ dùng. Tuy nhiên, nếu máy đạt 2.0 HP - 2.5 HP thì máy sẽ hoạt động êm ái hơn và ổn định hơn khi máy phải hoạt động liên tục.

Bảo hành

Chế độ bảo hành sẽ cho phép bạn đem đổi trả hoặc bảo trì bảo dưỡng trong một số trường hợp bị hỏng hóc hay bị lỗi. Thế nên sản phẩm có chế độ bảo hành càng lâu thì càng có lợi cho bạn. Với máy chạy bộ thì yêu cầu hàng đầu phải là có chế độ bảo hành, sữa chữa máy tại nhà cho bạn. Vì vậy bạn cần để ý điều này, và tốt nhất là nên tìm đến các địa chỉ uy tín để mua.

Với các sản phẩm máy cháy bộ thì đa số các nhãn hàng đều áp dụng chế độ bảo hành 12 tháng cho mọi phân khúc giá. Tuy nhiên, cũng có một số nhãn hàng máy chạy bộ điện có chế độ bảo hành 2 năm hoặc thậm chí lâu hơn lên tới 6 năm.

Máy chạy bộ điện hãng nào tốt?

Hiện nay trên thị trường có khá nhiều hãng sản xuất máy chạy bộ. Những cái tên quen thuộc tại Việt Nam gồm có Elipsport, Mofit, Tech Fitness, Pro Fitness, King Sport, ViKing, Elip, Royal, LX Fitness, Adidas, Goodfor, HQ, Vifa Sport, Kaitasshi, Sport 1.

Nói chung, mỗi hãng đều có những đặc điểm ưu thế của mình so với hãng khác. Thế nên tùy vào mức ngân sách và yêu cầu luyện tập của mỗi cá nhân mà nên xem xét nên mua của hãng nào. Elipsport, Mofit, Tech Fitness đều là những cái tên rất đáng được lưu tâm xem xét. Vậy dòng máy chạy bộ điện nào tốt và nên mua? Các phần bên dưới của bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn các sản phẩm hàng đầu.

Mua máy chạy bộ ở đâu?

Có nhiều nơi để bạn có thể mua máy chạy bộ. Bạn chỉ cần gọi điện là sẽ có người mang máy tới tận nhà lắp đặt cho bạn. Tuy nhiên, không phải nhà bán hàng nào cũng chất lượng và có dịch vụ hỗ trợ tốt.

Thế nên, trước khi quyết định mua, bạn nên tìm hiểu nhà bán hàng đó có phải là nơi uy tín không. Điều này sẽ tránh được việc bị mua hàng giả, hàng kém chất lượng hoặc thiếu giấy tờ chứng nhận chẳng hạn.

Ngoài ra, khi bạn mua máy chắc chắn bạn cũng sẽ cần quan tâm đến các dịch vụ như: phí vận chuyển máy, phí lắp đặt, hỗ trợ thay thế linh kiện, sự thân thiện khi phục vụ khách hàng, hay xảy ra kiện cáo thắc mắc,...Tất cả những điều này sẽ tạo nên một nhà bán hàng uy tín và được ưa chuộng.

Tư vấn mua máy chạy bộ điện nào tốt?

Có nhiều người muốn mua máy chạy bộ để tập tại nhà cho tiện nhưng lại băn khoăn không biết nên chọn như máy thế nào thì vừa vặn với ngân sách định bỏ ra, mà thiết bị vẫn có thể đủ đáp ứng được nhu cầu tập của bản thân và gia đình. Đầu tiên, bạn cần xác định được sẽ có bao nhiêu người sẽ dùng đến máy. Điều này sẽ liên quan đến công suất phù hợp cần lựa chọn.

Ngoài ra, nếu nhu cầu tập của bạn chỉ là những bài tập cơ bản gồm chạy bộ hoặc đi bộ thì bạn chỉ nên mua máy đơn năng. Còn nếu bạn đang có ý định thiết lập cho mình một kế hoạch giảm cân hiệu quả hoặc phục vụ cho một nhu cầu rèn luyện cơ thể tăng cường nào đó thì bạn có thể xem xét các máy chạy bộ đa năng.

Ngoài chạy và đi bộ, các loại máy đa năng sẽ hỗ trợ thêm các bài tập khác. Còn xét về ngân sách thì có lẽ các model máy chạy bộ thuộc phân khúc giá 5 – 10 triệu cũng cho chất lượng khá ổn để dùng chủ yếu trong gia đình.

Các mẫu máy chạy bộ của Kingsport thường có động cơ mạnh mẽ, và công suất thường từ 2.0 HP trở lên. Bên cạnh đó Kingsport cũng cho nhiều phân khúc giá để lựa chọn, có thể dao động từ 5 triệu đến vài chục triệu đồng. Vì vậy Kingsport có thể phù hợp được nhiều đối tượng khách hàng. Hơn thế, Kingsport hiện là hãng xuất có chế độ bảo hành tốt nhất trên thị trường máy chạy bộ.

Máy chạy bộ Kingsport BK-2030 đa năng

Máy chạy bộ Kingsport BK-2030 có kích thước nhỏ gọn, nên sẽ giúp tiết kiệm diện tích trong phòng. Cùng với đó, khung máy được làm bằng thép chịu lực cao cấp và được thiết kế khá chắc chắn, giúp an toàn và thoải mái khi tập.

Với lượng tải trọng trong khoảng 100kg, thì BK-2030 sẽ không bị rung lắc gì cả. Bên cạnh đó, BK-2030 có diện tích thảm chạy 100 X 40 cm, nên cũng khá rộng để bạn có thể thoải mái sải bước.

Ngoài ra, BK-2030 có động cơ 2.0 Hp cùng tốc độ 12,8km/h, nên bạn có thể yên tâm mua về cho gia đình 3 – 4 người cùng luyện tập.  cuối cùng, bạn có thể dễ dàng theo dõi và kiểm soát được kết quả luyện tập của mình vì các thông tin về tốc độ, thời gian, quãng đường, hay là lượng calo tiêu hao đều được máy tính toán và hiển thị thông qua màn hình LED ngay trước mặt bạn.

Máy chạy bộ Kingsport BK-2017 đơn năng

Ngoài việc có thiết kế gọn gàng, giúp tiết kiệm không gian ra thì BK-2017 đã nâng cấp thêm một số thứ quan trọng như: Công suất động cơ được nâng cấp từ 2.0Hp lên 2.5 HP, giúp máy hoạt động mạnh mẽ hơn. Bên cạnh đó, tốc độ máy hoạt động cũng được nâng cấp lên đến 14km/h, giúp đáp ứng được nhiều mức độ tập luyện.

Ngoài ra, trọng tải của BK-2017 cũng được nâng lên đến 120kg, nhờ vậy máy cũng trở nên vững trãi hơn. Thiết kế chắc chắn cùng diện tích thảm chạy rộng (126 x 40 cm) cũng là một điểm làm tăng sự tự tin, thoải mái và an tâm khi tập luyện của bạn. Vậy giá thành của BK-2017 có mắc hơn không? Câu trả lời là máy chỉ nâng cấp về tính năng và thiết kế chứ giá cả thì vô cùng phải chăng và phù hợp với nhu cầu mua về tập luyện tại nhà.

Máy chạy bộ điện MOFIT ENJOY 300

MOFIT ENJOY 300 là dòng máy chạy bộ điện có thiết kế khá khác biệt. Với giá bán chỉ trên dưới 7 triệu đồng nhưng MOFIT ENJOY 300 lại mang đến khá nhiều đặc điểm hay ho mà bạn sẽ thích thú khi sử dụng.

Máy chạy bộ MOFIT ENJOY 300 có kích thước toàn thân rất nhỏ gọn. Chỉ cần không gian trong phòng đủ 1440mm x 720mm x 1238mm là bạn đã có thể đặt MOFIT ENJOY 300 vào rồi. Tiện hơn nữa, MOFIT ENJOY 300 hoàn toàn có thể gấp gọn đi khi không sử dụng, nhờ vậy những phòng nhỏ sẽ được tối ưu việc sử dụng diện tích.

Những đặc điểm đáng quan tâm tiếp theo của MOFIT ENJOY 300 chính là thiết kế thảm chạy. Thảm chạy được thiết kế rộng rãi, với kích thước 1100mm x 400mm. Đặc biệt, thảm chạy được thiết kế từ rất nhiều lớp khác nhau gồm có: lớp chống trơn trượt, lớp đệm, lớp cao su, lớp giảm ồn, và lớp đàn hồi. Mục đích của thiết kế đặc biệt này là để khi tập thảm sẽ tạo cảm giác êm ái hơn, vững chắc hơn cũng như an toàn hơn.

Về động cơ, máy chỉ có động cơ 1.75HP DC, cùng tốc độ chạy khoảng 1.0 - 10km/h nên máy MOFIT ENJOY 300 phù hợp để dùng tập cá nhân hoặc gia đình có 1 – 3 người hơn là mua về tập nhiều người như phòng tập.

Máy chạy bộ điện đơn năng Tech Fitness TF-06AS

Máy chạy bộ điện đa năng Tech Fitness TF-06AS là một dòng sản phẩm nổi tiếng của Tech Fitness, và thuộc dòng sản phẩm khá được nhiều trung tâm thể dục thể thao ưa chuộng và tin dùng.  Dù giá thành của Tech Fitness TF-06AS nằm dưới tầm 10 triệu nhưng Tech Fitness TF-06AS sở hữu khá nhiều đặc điểm nổi bật so với máy các máy chạy bộ khác cùng tầm giá.

Máy chạy bộ điện đơn năng Tech Fitness TF-06AS có động cơ 3.0Hp giúp hoạt động mạnh mẽ, ổn định, và bền bỉ, nên có thể đáp ứng nhu cầu tập luyện cường độ cao cho phòng thể hình.

Thêm vào đó, Tech Fitness TF-06AS có thảm chạy đượ thiết kế cải tiến hơn nhằm giúp người tập luôn có cảm giác êm ái, ổn định và chắc chắn bất kể đang chạy với cường độ nhanh hay chậm. Cụ thể thảm có các lớp cao su cao cấp, chống ồn, lớp đệm khí cùng bề mặt được thiết kế theo cấu trúc mô hình kim cương có độ ma sát cao, chống trơn trượt, chống tĩnh điện.

Thảm chạy có kích thước 1280mm x 430mm cũng giúp tăng sự thoải mái và tính an toàn cho người tập. Ngoài ra, máy này còn có hệ thống giảm xóc giúp giảm độ ồn khi máy hoạt động, nên bạn sẽ không cảm thấy khó chịu khi tập.

Kết luận máy chạy bộ điện nào tốt?

Thị trường máy chạy bộ điện rất đa dạng. Trên đây chúng tôi đã chọn ra những dòng sản phẩm được ưa chuộng, có giá cả phải chăng nhất từ những hãng máy chạy bộ hàng đầu. Các bạn có thể tham khảo thêm nhiều máy chạy bộ điện Elipsport  để có thể lựa chọn sản vừa ý nhất, phù hợp với túi tiền nhất.